鳥もも肉をステーキソースで焼いたもの 小松菜の炒め物 ブロッコリー 鳥もも肉は照り焼きではなく、両面焼いた後市販のステーキソースで味付け。 小松菜の炒め物は、いつもはごま油とニンニクと一緒に炒めるけど、お弁当用なのでニンニクは無し。 味付けは塩…